法人向けのヨガ・オフィスヨガを行う【にじのわヨガ】~瞑想することの効果~

法人向けのヨガ・オフィスヨガを行う【にじのわヨガ】では出張も承ります

法人向けのヨガ・オフィスヨガを行う【にじのわヨガ】では出張も承ります

法人向けのヨガ・オフィスヨガを行う【にじのわヨガ】では、出張ヨガレッスンも行っております。福利厚生倶楽部に正式登録しているため、加盟企業の方は個人でもお得にご利用いただけます。

短時間の簡単なヨガでも毎日続けることで心と体をリフレッシュすることができ、すっきりとした気持ちで業務に取り組むことができます。

メンタルヘルス対策としてもヨガはおすすめですので、是非オフィスヨガの導入をご検討ください。

デスク周りでも簡単に行えるポーズを教えます

デスク周りでも簡単に行えるポーズを教えます

ヨガと言えば、広い場所にヨガマットを敷いてポーズをとるというイメージがあると思います。しかし【にじのわヨガ】では、デスク周りでも簡単に行えるメニューも用意しており、日常生活にも簡単に取り入れることが可能なヨガを教えることができます。

体が硬い人でも運動が苦手な人でもみんなで楽しめるのがヨガの魅力です。【にじのわヨガ】では皆様お一人お一人が心身ともに健やかに過ごせるようサポートいたしますので、オフィスヨガに興味があるという方はお気軽にお問い合わせください。

瞑想することの効果

ヨガと言えば呼吸とポーズですが、もう一つ大事な要素として瞑想があります。瞑想は、ただ静かに座って行うものだと思っていませんか?

ヨガでは、ポーズをとっている間に瞑想状態を経験することができます。ヨガの瞑想は気持ちを落ち着け、感情や思考の整理をすることでストレス緩和につながります。瞑想をすると自然と呼吸は深くなり、脳に十分な酸素が供給されます。すると脳の緊張がほぐれ、精神状態も安定するようになるのです。

また、自分の呼吸に意識を向けて体の感覚や変化を繊細に見つめることで、集中力を強化することも可能です。瞑想をすることでインスピレーションが湧くという方も多く、会社を経営する方の中には普段の生活の中で瞑想を取り入れているという方も多くいらっしゃいます。瞑想は自分の内側に集中するためのものですので、ヨガをする際には瞑想も意識してみましょう。

ヨガは企業の福利厚生やイベントにおすすめ!

オフィスヨガ のご相談は【にじのわヨガ】まで

スタジオ名 にじのわヨガ
代表者 Yuta (Ryu)
住所 〒360-0033 埼玉県熊谷市曙町3丁目39
アクセス情報 熊谷駅徒歩10分の駅近でヨガのプライベートレッスンやマッサージを行うにじのわヨガのヨガスタジオ。
駅から近いので、お仕事帰りなどでも通いやすいスタジオで、自分のペースで通えます。
駐車場もございますので安心してお越しください。
電話番号 080-3479-4069
営業時間 日の出~23:00 当日予約20:00まで
定休日 不定休
URL http://nijinowayoga.com