ヨガインストラクター派遣をご要望の企業・団体様は【にじのわヨガ】へ~ヨガのポーズと意味~

福利厚生としてヨガインストラクター派遣をお考えなら【にじのわヨガ】へ

福利厚生としてヨガインストラクター派遣をお考えなら【にじのわヨガ】へ

福利厚生としてヨガインストラクター派遣をお考えの方は、【にじのわヨガ】をご利用ください。ヨガは健康の維持はもちろん、集中力やモチベーション向上にも役立ちます。始業前や就業後のちょっとした時間に、ヨガを取り入れてみませんか。

【にじのわヨガ】ではデスク周りで簡単にできるメニューもご用意しておりますので、ヨガをするスペースがないという場合でもお気軽にご依頼ください。

【にじのわヨガ】では企業・団体様の依頼を受けてヨガのレッスンを行います

【にじのわヨガ】では企業・団体様の依頼を受けてヨガのレッスンを行います

ヨガインストラクター派遣を行う【にじのわヨガ】では、企業・団体様の依頼を受けてレッスンを行います。

ヨガは、体が硬い方や運動が苦手な方でもできます。ヨガを行うことで心身共にリラックスできるのはもちろん、社内全体の交流にもつながるため、コミュニケーションを円滑にしたいという場合にも効果的です。

リラックスすることで、ホルモンバランスも整いやすくなります。また、集中力もアップするため、業務効率化も期待できるでしょう。

【にじのわヨガ】ではお試しレッスンもありますので、ヨガインストラクター派遣を依頼しようとお考えの企業様は、是非お問い合わせください。

ヨガのポーズと意味

ヨガには様々なポーズがありますが、こちらでは初心者におすすめのポーズをいくつかご紹介いたします。

山のポーズ

立位ポーズの起点となる基本中の基本です。足を揃え、左右に同じだけの重力がかかっているかバランスを意識しながら立ちます。どの筋肉を使うのか意識することが大切です。内観によるリラックス効果も期待できます。

三角のポーズ

基本的な立ちポーズの一つです。右足は正面、左足は90度横に開いて足を大きく広げます。両手を肩の高さに上げ、左手で左足首を掴むような感じで上半身を倒します。背筋をまっすぐ伸ばし、お尻が突き出ないように気をつけましょう。実際に足首を掴む必要はなく、無理なく上半身を倒せる位置をキープしてください。下半身に効果的なポーズで、動きの少ない体の側面を効果的に伸ばすことができます。

チャイルドポーズ

心身へのリラックス効果が高いポーズです。正座をし、上半身を脱力して床におでこをつけます。この際、両腕も前に伸ばしましょう。どこにも力を入れないため簡単に心身を休めることができ、レッスン中の休憩ポーズとしても使用されます。

猫のポーズ

こちらは、四つん這いの状態で呼吸に合わせて背中を反ったり、丸めたりするポーズです。背中の柔軟性を高めることができ、姿勢矯正にも役立ちます。

ヨガは企業の福利厚生やイベントにおすすめ!

ヨガインストラクター派遣 のお問い合わせは【にじのわヨガ】まで

スタジオ名 にじのわヨガ
代表者 Yuta (Ryu)
住所 〒360-0033 埼玉県熊谷市曙町3丁目39
アクセス情報 熊谷駅徒歩10分の駅近でヨガのプライベートレッスンやマッサージを行うにじのわヨガのヨガスタジオ。
駅から近いので、お仕事帰りなどでも通いやすいスタジオで、自分のペースで通えます。
駐車場もございますので安心してお越しください。
電話番号 080-3479-4069
営業時間 日の出~23:00 当日予約20:00まで
定休日 不定休
URL http://nijinowayoga.com