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体が硬いなと感じることはありませんか？年齢や寒い季節がその理由だと思われるかもしれませんが、実際はそれだけではありません。体が硬くなる原因としてまず挙げられるのが、「体を動かさないこと」です。毎日デスクワークが中心、長時間座りっぱなし、同じ姿勢が続くという方がその代表です。人が動くには関節を動かす必要があり、関節を動かすためには筋肉や筋のスムーズな動きが欠かせません。つまり、普段から体を動かさないでいると、筋肉が衰え、関節の可動域が狭くなり、体が硬くなっていくのです。

筋肉の動きをスムーズにするために重要な役割を担っているのが、「筋節」という節です。筋節の数が少なくなってしまうと筋肉が伸びにくくなり、筋節の数が多いと筋肉は大きく伸びます。筋節は張力の大きさによって数を増減させるため、日頃からストレッチなどで筋節に働きかけることが大切です。体が硬いからといって体を動かさず、張力を与えないままでいると、筋肉は萎縮してますます体が硬くなってしまうのです。

運動不足、疲れを感じるといった方は、オフィスでヨガを実践しませんか？【にじのわヨガ】の出張ヨガは、福利厚生の一環として経費での利用も可能です。長時間同じ姿勢でデスクワークをする方、肩こりをほぐしたい方など、体のメンテナンスをご希望の方は【にじのわヨガ】へご連絡ください。

オフィスなどへ出張してヨガの呼吸やポーズを行いますので、日頃忙しいという方も手軽に体をほぐすことができます。働く方々の心身を癒す福利厚生のメニューとして、是非お役立てください。

【にじのわヨガ】では、セルフマッサージのレクチャーや体操法、呼吸法、食事なども指導します。通常の運動やマッサージでは届かないインナーマッスルへ、ご自身でアプローチする方法を身につけませんか？

忙しい現代人は、ウォーキングやジョギングといった運動の時間を取るのが難しい方もいらっしゃるでしょう。自宅でのセルフマッサージやストレッチでしたら、手軽に体のケアをすることができます。

福利厚生倶楽部に正式登録しているため、加盟企業の方は個人でもお得にご利用いただけます。詳しくは、お気軽にお問い合わせください。