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サンスクリット語で「結ぶ」「つなぐ」という意味を持つヨガは、体、心、魂を結びつけることの修行法として、紀元前4000年～2000年頃にインダス文明で生まれました。4世紀頃には、具体的なヨガの実践方法が記された文献「ヨーガ・スートラ」が誕生。インドの哲学者パタンジャリによって編纂された経典で、最も古い根本経典として知られています。

「ヨーガ・スートラ」には、ヨガの定義は心の動きを抑止することであると書かれています。心の動きをコントロールする鍛錬を行うことによって、苦しみから解放され、快適で安定した心を作る。これが、ヨガの本来の目的であるとされています。

その後、肉体を浄化して鍛錬するためのポーズ、呼吸法で構成された「ハタ・ヨガ」が誕生。現在、世界中に広がっているヨガの原型がこの「ハタ・ヨガ」といえます。瞑想、呼吸、姿勢を組み合わせて体と心、魂を結びつける。ヨガは、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものなのです。

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忙しい人にこそ、ヨガは必要です。自分一人では始めにくい、教室に通う時間がない、といった方もオフィスヨガが実現できれば、生活に簡単に取り入れることができます。心身の健康に役立つヨガを、職場に取り入れてみませんか？

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簡単にストレス解消でき、心身をリフレッシュできる内容を行います。デスクワークで肩が凝っている方、メタボ腹が気になっている方、健康診断で異常が見つかった方も、ヨガで健康な体を目指しましょう。