企業出張ヨガのご依頼なら【にじのわ】へ | 企業出張ヨガのことなら

法人向けのヨガ・オフィスヨガを行う【にじのわヨガ】では、出張ヨガレッスンも行っております。福利厚生倶楽部に正式登録しているため、加盟企業の方は個人でもお得にご利用いただけます。

短時間の簡単なヨガでも毎日続けることで心と体をリフレッシュすることができ、すっきりとした気持ちで業務に取り組むことができます。

メンタルヘルス対策としてもヨガはおすすめですので、是非オフィスヨガの導入をご検討ください。

ヨガと言えば、広い場所にヨガマットを敷いてポーズをとるというイメージがあると思います。しかし【にじのわヨガ】では、デスク周りでも簡単に行えるメニューも用意しており、日常生活にも簡単に取り入れることが可能なヨガを教えることができます。

体が硬い人でも運動が苦手な人でもみんなで楽しめるのがヨガの魅力です。【にじのわヨガ】では皆様お一人お一人が心身ともに健やかに過ごせるようサポートいたしますので、オフィスヨガに興味があるという方はお気軽にお問い合わせください。

ヨガと言えば呼吸とポーズですが、もう一つ大事な要素として瞑想があります。瞑想は、ただ静かに座って行うものだと思っていませんか？

ヨガでは、ポーズをとっている間に瞑想状態を経験することができます。ヨガの瞑想は気持ちを落ち着け、感情や思考の整理をすることでストレス緩和につながります。瞑想をすると自然と呼吸は深くなり、脳に十分な酸素が供給されます。すると脳の緊張がほぐれ、精神状態も安定するようになるのです。

また、自分の呼吸に意識を向けて体の感覚や変化を繊細に見つめることで、集中力を強化することも可能です。瞑想をすることでインスピレーションが湧くという方も多く、会社を経営する方の中には普段の生活の中で瞑想を取り入れているという方も多くいらっしゃいます。瞑想は自分の内側に集中するためのものですので、ヨガをする際には瞑想も意識してみましょう。